鼾症主要原因及几种缓解小窍门
时间2024-07-26 18:18:04
为什么睡觉会打鼾呢?打鼾又称打呼噜。睡觉打鼾的原因是什么,怎么治疗?下面我们就请洛阳耳鼻喉专科【健安】医院专家,给我们讲讲为什么要打鼾。打鼾原因及几种缓解小窍门。 ![鼾症004.jpg](/uploads/allimg/20240806/2-240P613225V15.jpg)
原因1:舌头肥大 分析:尽管有的人体形并不胖,但很可能他的局部太胖了,譬如扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形,都可能引起咽腔狭窄,呼吸气流不畅,尤其是在睡觉时神经兴奋性下降。 原因2:身材肥胖 分析:肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄,白天清醒的时候,咽喉部肌肉收缩时气道保持开放,因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降,肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,当气流通过狭窄部位时,会产生涡流并引起震动,阵阵鼾声也就产生了。 原因3:鼻部异常 分析:呼吸道鼻咽部、颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狭窄,造成气流堵塞,引起打鼾。还有颌面部发育畸形,如小颌畸形等,也可造成鼻咽部呼吸时气流受阻,在晚上睡眠时更为严重,引起打鼾。 原因4:心血管病变 分析:打鼾与心血管疾病似乎有天然的联系。原因在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。当然,还有原本既有高血压又有习惯性打鼾者,容易由于打鼾而诱发高血压。 原因5:呼吸暂停 分析:因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,有时会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得很疲倦的样子,有时还会有剧烈的头痛等。它的成因与鼻腔、舌部、咽喉等处的病变和生理异常有关,与其他原因引起的打鼾相比,此种程度要更严重。 洛阳耳鼻喉专科【健安】医院专家提醒:如你患有鼾症除了缓解外,还应及时治疗。目前治疗鼾症最有效的方法是3A整合微创消融,一次根治,消除身边的定时炸弹。 |
=====减轻打鼾小妙招=====
一、肥胖者:睡眠时肌肉松弛,咽部组织堵塞,使上气道塌陷,舌体后坠,使呼吸不畅而发生鼾声。肥胖者多与脾虚有关,脾虚就容易湿邪困体。睡觉前坚持按揉足三里、阴陵泉、三阴交和公孙四穴,每穴2—3分钟。
二、肝郁气滞:这部分人可以按摩膻中、期门、阳陵泉、太冲四穴。