洛阳心理专家说，在人生的情感长河中，爱而不得犹如一颗暗礁，狠狠撞碎了我们满心的憧憬。它让原本炽热的爱恋沦为灵魂深处的隐痛，每次触及都疼得锥心。可生活还要继续，学会放下爱而不得的人，是我们必须跨越的艰难课题。

       曾经，我们满心欢喜地投入爱情，将美好与温柔毫无保留地给予对方。洛阳心理专家说，彼此的笑语在耳边回响，一同走过的街道、吃过的美食，桩桩件件都是心底最柔软的记忆。可当爱而不得的结局降临，那些回忆瞬间化作利刃，反反复复地刺向自己。脑海中全是对方的音容笑貌，入睡时梦里亦是与他（她）的点点滴滴，醒来却只能面对空无一人的房间，寂寞如潮水般将自己淹没。放不下，是因为内心深处还残存着对这段情感的不甘。或许是自尊心受挫，觉得自己的付出没有得到回应；或许是还未从过去的甜蜜中抽离，习惯性地追寻曾经的温暖。

       可我们深知，爱而不得就像手捧沙砾，握得越紧，流失得越快。洛阳心理专家说，一味沉溺其中，只会让自己的灵魂在痛苦的泥沼中越陷越深，错失生命中其他的美好风景。放下，于我们而言，是一场自我救赎的旅程。首先要接纳事实，承认这段感情的结束是既定的现实。试着写下文字，把过往的甜蜜、痛苦与不甘都倾诉于纸上，这是一种情感的宣泄方式。当所有的思绪跃然纸上，那种压抑在心头的沉重感或许会稍稍减轻。然后，切断与对方的联系。在社交媒体上隐藏、拉黑，不再去关注他的朋友圈、动态，避免那些不经意的窥探唤起内心的涟漪。将自己的生活重新安排得满满当当，投入到工作中，努力提升自我价值，用成就带来的满足感填补情感的空缺；投身于兴趣爱好，沉浸在绘画、音乐、运动的快乐之中，让新的经历一点点稀释旧日的念想。

       洛阳心理专家说，当有一天，我们能在心中平静地想起他（她），没有悲愤、没有遗憾，只是当作生命中曾经美好但稍纵即逝的过往，那么，我们就真正放下了。爱而不得固然痛苦，但放下之后，我们会发现，没有谁是我们无法离开的人，生活依然可以熠熠生辉。我们可以带着曾经爱过的勇气，继续踏上新的旅程，在未来的某一天，遇见那个值得我们重新付出爱意的伴侣，和他（她）携手迈向幸福的彼岸。