冬季，在伤风大军中，大约有15%-20%的人愈后一二个月咳嗽、鼻塞依然不止，他们并不是重复伤风，而是患上了鼻咽炎。冷风中张大嘴哈气，寒流中鼻子冻的通红。这些冬季习以为常的景象，却极可能在伤风后患上鼻咽炎。医师提示说：别忘了口鼻也需求保暖。

　　空气质量差是危险

　　专家介绍，鼻咽炎是鼻咽部粘膜的炎症，好发于冬春时节，儿童成人均可发病，有急性、缓慢之分。急性鼻咽炎通常为伤风的前兆，初起为弱病毒侵袭鼻腔，继而为咽腔内安排传染;缓慢鼻咽炎多为上呼吸道传染后的成果，由鼻腔、鼻窦、咽喉部的传染所造成的。

　　空气质量不良的环境最简单引起这类病>疾病。如室内温度太高，空气枯燥，肺部呼吸有尘埃感，细菌影响鼻腔、喉部引起;房间内落尘和霉菌繁殖;家中长时间有人吸烟及处在二手烟或污浊的空气中;室内有过度影响的滋味，如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等;家中养殖宠物如猫、狗、鸟、兔、鼠等。

　　忌口保暖最主要

　　耳鼻喉医师指出，急性鼻咽炎起病急，表现有后鼻道枯燥、火热、咽干刺痛、鼻塞流涕、痰多、发热等伤风表现。对于病症及时进行治疗，可防止向缓慢转化。想要有用防止鼻咽炎，除应尽量防止接触过敏源及削减环境致病因子，日子上也要留意忌口保暖，才干削减或消除鼻咽炎发作的苦楚。

　　口鼻遇冷是引子

　　临床研讨标明，伤风、哮喘、鼻咽炎、乃至肺炎等呼吸病>疾病的发作，都同日子在不良的环境中有关。冬春时节鼻咽炎高发特别与口鼻、身体不留意保暖有关。

　　睡觉时房间内温度太冷，身体无法保暖，特别是脚一直很冷;早晨起床没及时穿衣服;洗澡或洗发后没及时擦干身体把衣服穿好及吹干头发;寒天早晨出门或骑车不带口罩，使口鼻受干冷空气的影响等。专家指出，各种不良的日子末节，通常变成病>疾病。想要有用防止鼻咽炎，应尽量防止及削减日子环境致病因子。

　　防止保健办法有：多饮水，恰当歇息，留意室内空气流动，锻炼身体，增强防御能力，忌辛辣食物。缓慢鼻咽炎病人应定期随访，进行纤维鼻咽镜查看，便于前期发现鼻咽癌等疾病。

　　平常还要留意不过度疲惫或熬夜，尽量确保睡觉足够。防止生冷食品，多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物，如鱼、牛奶、大豆等。鼻咽炎病人最佳忌讳梨、西瓜、西红柿、椰子、香瓜、橘子、哈密瓜及冷饮、冰水、烟、酒和各种巧克力、核桃等食品。