【导读提示】减轻耳鸣,这边方法真好！耳鸣是指人们在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉，常常是耳聋的先兆，因听觉机能紊乱而引起。很多患者想知道减轻耳鸣症状的办法有哪些?下面洛阳【健安】耳鼻喉专科医院的专家为您列举一些办法，希望能对患者朋友有所帮助。

        1、屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气进入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液集中于耳部，对减轻耳鸣有好处。

　　2、热敷法。用温热的毛巾紧贴在耳朵上，主要目的是通过温度来使耳部的血管扩张，以增加局部的供血。>>>>>免费详询耳鸣的预防和治疗方法　　3、鼓膜按摩。在工作之余，将两手手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，这样可促进耳部的血液循环，对减轻耳鸣以及减轻脑部疲劳有好处。

　　4、张嘴与闭嘴。天天早上起来时，将嘴      限度地张开，向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续屡次，不仅能令脸部的多块肌肉有节奏地运动，还能增进身体的新陈代谢，加速血液循环，还会使咽喉部得到活动，保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，对于防治耳鸣有特别好的疗效。

   5、耳部按摩：洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂，这样可以通过刺激神经末梢来增进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑机理，减轻耳鸣。这也是较好的减轻耳鸣的方法。>>>>>免费详询耳鸣的预防和治疗方法

   6、穴位按摩：

   （1）鸣天鼓  两掌心分别掩住左右耳，手指托住后脑部，食指压在中指上，使食指从中指上滑下，以此弹击后颈发际处，可听到咚咚之声，如击天鼓。也叫鸣天鼓。共击108次。
   （2）手穴点穴治疗  采用手穴点穴治疗简单易行见效快。现介绍如下：该穴位在小指掌指关节里侧赤白肉际处。用右（左）手拇指和食指的指尖对准穴位，逐渐用力捏3～5分钟后，改用点穴：拇指不脱离穴位，一松一压为一次，36次为一遍，稍停一下再点，共点5～7遍。结束前再用力捏几分钟即可。我每天进行两次，连续进行了近十天，耳鸣就基本消失了。