洛阳心理咨询专家说，成长是一场渐行渐远的旅程，我们在这条路上慢慢学会独立与担当。然而，父母往往因为爱我们而难以察觉到我们的成长，他们依然习惯用过去的模式对待我们。因此，我们需要主动与父母沟通，让他们明白我们已经长大。

       首先，选择合适的时机至关重要。找一个大家都比较放松的时刻，比如饭后散步或者周末的下午茶时间。这时候父母的心情比较平和，更愿意倾听我们的想法。避免在他们情绪低落或者忙碌的时候，那样可能会导致沟通不畅，甚至引发不必要的冲突。

       其次，沟通的方式要温和而坚定。洛阳心理咨询专家说，我们可以用平和的语气说：“爸爸妈妈，我想和你们聊聊，我觉得自己已经长大了一些，有些事情我想自己尝试着做做看。”这样的开场白既表明了自己的意图，又没有让父母感到被冒犯。在表达过程中，要注意用词的准确性，避免使用过于强硬或者带有抱怨的词汇，以免引起他们的反感。

       然后，具体地阐述自己的成长表现。洛阳心理咨询专家说，我们可以举一些实际的例子，比如自己在学习上取得的进步、在生活上学会的技能，或者是在人际交往中的成长。可以说：“最近我学会了自己安排学习时间，成绩也提高了不少。还有，我开始尝试自己做饭，虽然做得不太好，但也在慢慢进步。”通过这些具体的例子，父母能够更加直观地感受到我们的成长，从而更容易接受我们的观点。

       同时，要表达出对父母的感激之情。洛阳心理咨询专家说，成长离不开父母的养育和教导，我们要让他们知道我们并没有忘记他们的付出。可以说：“我知道你们一直很辛苦，也很担心我。正是因为有你们的支持，我才能有今天的成绩。但我现在真的想自己尝试一些事情，希望你们能给我一些空间。”这样的表达既表达了我们的成长需求，又让父母感受到我们的感恩之心，他们会更愿意支持我们。

       最后，倾听父母的想法也很重要。洛阳心理咨询专家说，父母可能会有一些担忧和顾虑，我们要耐心地倾听他们的想法，理解他们的出发点。然后，我们可以和他们一起探讨解决方案，比如我们可以定期向他们汇报自己的情况，让他们放心。通过这样的沟通，我们能够更好地理解彼此，也能让父母更加放心地让我们去尝试。

       洛阳心理咨询专家说，与父母沟通表达自己已经长大，需要我们用心去准备和表达。通过合适的方式和真诚的态度，我们可以让父母看到我们的成长，也能更好地与他们建立一种新的关系，共同迎接成长的每一个阶段。