健康热线-微信同号
13937911818
把愤怒酿成向上的燃料
时间2025-10-30 11:27:18 作者:雷铁拴
洛阳心理专家说，朋友曾因项目被同事推诿而怒火中烧，摔了笔想冲进会议室对峙，最终却攥着拳在楼梯间走了三圈。后来他说，那阵急促的脚步声里，愤怒像团乱窜的火苗，反倒让他理清了同事失职的关键证据——原来愤怒并非只能向外喷发，也能向内聚焦，成为解决问题的推力。
我曾因外卖超时两小时而对着电话大吼，直到听见那头骑手带着哭腔说“车被撞了，餐洒了一半，我赔您钱”。瞬间的沉默里，愤怒像被扎破的气球，剩下的只有对他人处境的体谅。后来我总在情绪上头时先停顿十秒，问自己：“我愤怒的是事情本身，还是没被满足的期待？”
愤怒本是生命的预警信号，提醒我们边界被侵犯、需求未被看见。与其让它化作伤人的利刃，不如将其转化为改变的力量：被不公对待时，愤怒能驱动我们争取权益；看到社会问题时，愤怒可成为推动进步的热忱。就像火山喷发后的岩浆，冷却后会形成肥沃的土壤，滋养新的生命。
学会与愤怒共处，不是压抑情绪，而是给它找一条出口。当我们能握住愤怒的缰绳，它便不再是失控的洪水，而是载着我们跨越困境的舟楫，带着力量奔向更开阔的地方。